A arte do Perdão

 Existem momentos em nossas vidas nas quais pessoas fazem coisas que nos afetam.. Isso faz com que nós guardemos rancor e ódio dessas situaçoes ou pessoas. Nesses momentos que o perdão deve aparecer.

 Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o perdao tem pouca conexao com o ser perdoado, ele tem com VOCÊ. É claro que quando nao perdoada, algumas pessoas ficam tristes e angustiadas, mas nada se compara aos danos que o rancor guardado inflinge aos nossos corpos, mentes e espíritos.

 De acordo com o coordenador da Unidade de Medicina Comportamental da Unifesp, José Roberto Leite e com o chefe do Ambulatório de Clínica Geral do Hospital das Clínicas, José Antônio Atta, o Rancor pode causar ou acentuar a depressao, dor de cabeça, dores musculares, fibromialgia, gastrites e úlceras, hipertensao, etc.. Por isso devemos ter um cuidado CLÍNICO com esse sentimento tao poderoso.

Quando ofendido, o Ser Humano, aumenta a ofensa guardando o "link" daquele sentimento, daquela força e alimenta aquilo conscientemente ou nao.
 Independente da causa do rancor ou de quem tenha gerado, deve-se perdoar, pois "A Vingança NUNCA é plena, MATA a alma e a ENVENENA." Pode parecer idiota, mas é verdade.. Quando você guarda "aquilo", acaba nao fazendo mais nada, acaba fissurado "naquilo". Mas percebam, eu disse perdoar, nao esquecer ! Situaçoes que te afligem, que sao injustas, necessitam da devida repreensao e atitude para muda-la, mas nao se deve NUNCA guardar Rancor daquele momento.

 Se algo desse tipo te atormenta e sempre afeta sua vida, deixe "ir".. Deixe que toda essa raiva vá embora, nao é facil, mas é necessário.
A seguir vai "Os 9 passos do perdao" Segundo o Dr. Fred Luskin:

1. Saiba exatamente como você se sente sobre o que ocorreu e seja capaz de expressar o que há de errado na situação. Então, relate a sua experiência a umas duas pessoas de confiança.

2. Compromete-se consigo mesmo a fazer o que for preciso para se sentir melhor. O ato de perdoar é para você e ninguém mais. Ninguém mais precisa saber sua decisão.

3. Entenda seu objetivo. Perdoar não significa necessariamente reconciliar-se com a pessoa que o perturbou, nem se tornar cúmplice dela. O que você procura é paz.

4. Tenha uma perspectiva correta dos acontecimentos. Reconheça que o seu aborrecimento vem dos sentimentos negativos e desconforto físico de que você sofra agora, e não daquilo que o ofendeu ou agrediu dois minutos - ou dez anos - atrás.

5. No momento em que você se sentir aflito, pratique técnicas de controle de estresse para atenuar os mecanismo de seu corpo.

6. Desista de espera, de outras pessoas ou de sua vida, coisa que elas não escolheram dar a você. Reconheça as “regras não cobráveis” que você tem para sua saúde ou para o comportamento seu e dos outros. Lembre a si mesmo que você pode esperar saúde, amizade e prosperidade e se esforçar para consegui-los. Porém você sofrerá se exigir que essa coisa aconteçam quando você não tem o pode de fazê-las acontecer.

7. Coloque sua energia em tenta alcançar seus objetivos positivos por um meio que não seja através de experiência que o feriu. Em vez de reprisar mentalmente sua mágoa, procure outros caminhos para seus fins.

8. Lembre-se de que uma vida bem vivida é a sua melhor vingança. Em vez de se concentrar nas suas mágoas – o que daria poder sobre você à pessoa que o magoou – aprenda a busca o amor, a beleza e a bondade ao seu redor.

9. Modifique a sua história de ressentimento de forma que ela o lembre da escolha heróicas que é perdoar. Passe de vítima a herói na história que você contar.


"O perdão nao muda o passado mas engrandece o futuro" (Paul Boese, Botânico holandês)